أطعمة مفيدة تخلص جسمك من السموم
تحيط بنا السموم في كل مكان بسبب انتشار عوامل التلوث و عوادم السيارات وأيضا بسبب استخدام الانسان المفرط للمبيدات الحشرية والمنظفات الصناعية .
فالسموم موجودة في الهواء ، وفي الغذاء والماء ، وحتى في المنتجات التي نستخدمها كل يوم ، وفي المنزل حيث نستخدم معطرات الجو والشموع يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية سامة جدا وأيضا المنظفات والمبيدات التي نستعملها في بيوتنا تحوي علي الكثير من السموم لذلك فإنه ليس من المستغرب أن هذه المنتجات تضر أجسامنا للغاية.
وفي طعامنا الكثير من المكونات الضارة مثل الزيوت المهد رجه وغيرها من المواد المضافة والأصباغ و في الأطعمة التي نشتريها من السوبر ماركت كذلك، فحاويات بعض هذه الأطعمة ونحن نشتريها ونخزنها مضرة جدا.
بالإضافة إلى ذلك أننا عندما نطهى بعض الأطعمة بأواني غير صحية أو عندما نستخدم مثلا ورق القصدير (الألمونيوم) في الطهي فإننا نضر أنفسنا .
وأفادت دراسة ذكرها موقع the health site أن تراكم السموم داخل الجسم يؤدي إلى إحداث خلل في الأداء الوظيفي لبعض الأعضاء في الجسم مما يتسبب في أمراض مختلفة، ولهذا نجد أنه من المهم التخلص من السموم، وهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على ذلك ومن بينها تناول بعض الأطعمة المهمة التي تخلص اجسامنا من تلك السموم وسوف نحاول في هذا المقال ان نتعرف عليها .
* الشـــاي الأخضــر
من أشهر الأعشاب للتخلص من السموم الزائدة بالجسم، ويحتوي على مضادات الأكسدة والتي قد يكون لها دور في التخلص من السموم، ويعتبر الشاي الأخضر هام لتعزيز صحة الكبد، ولهذا يجب الحرص على تناول الشاي الأخضر باستمرار حيث أنه مفيد للصحة.
أيضا يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، أي أن تناوله يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز وظائفه.
هذا يعني أن الشاي الأخضر يلعب دورًا في محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض والتي تدخل الجسم، مما يقلل من فرص إصابتك بالأمراض المختلفة.
* الــزنجبيـــل
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من السموم التي توجد بالجسم بالإضافة الي أأنه يساعد على الهضم بشكل أفضل، كما انه يقلل من الإصابة بالانتفاخات والغازات، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة التي تحافظ على صحة الإنسان من الإصابة بالأمراض.
منذ القدم كان للزنجبيل دور هام في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي والى الان فهو فعال في تعزيز المناعة، والتخفيف من أعراض نزلات البرد وامراض الشتاء
كما يساهم في علاج التهاب الحلق ويوسع الشعب الهوائية ويخفف من الاعراض كالسعال ويطرد البلغم.
* الليمــون
*الــجوافــــة
أن تناول الجوافة وشرب عصيرها الطبيعي يساعد على تطهير الكبد والكليتين من السموم، ناهيك عن احتوائها على نسبة هامة من الفيتامين سي الذي يقوي المناعة. وتحتوي هذه الثمار على الكثير من الألياف التي تحسن عملية الأيض، وتقلل من أعراض عسر الهضم. .
* البــطيـخ الأصفـــر
*التفــاح الأخـــضر
وأضاف الموقع أن التفاح الأخضر يحفز عملية تنقية الجسم من السموم خلال أيام العطل، لذلك ينصح بتناول حبة تفاح خضراء يوميا. ويعتبر التفاح الأخضر مصدرا هاما لمضادات الأكسدة والمعادن التي تحسن عمل الكبد والكليتين والأمعاء، ما يساهم بدوره في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. وتحتوي قشرة التفاح الأخضر على كمية هامة من الألياف الغذائية، التي تعالج مشاكل عسر الهضم. كما تساعد هذه الفاكهة على تنظيم درجة الحموضة المسببة لحرقة المعدة
*البرقوق
وأكد الموقع أن البرقوق يحتوي على معادن تساهم في إزالة السموم من الجسم، فضلا عن أنه غني بمضادات الأكسدة. ومن ناحية أخرى، يعمل البرقوق على تغذية البكتيريا الدقيقة في الأمعاء. ويتميز البرقوق بخصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة. وفي الواقع، يساعد تناول البرقوق على التخلص من التعب والإرهاق الناتج عن السهر، الذي يعد من العادات السيئة التي يميل أغلب الأشخاص لممارستها في أيام العطل.
* الأناناس
تعتبر الأناناس من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة. إنها فاكهة منعشة ذات طعام حلو، وتشير الدراسات إلى أن تناول الأناناس بشكل يومي ينقي الجسم من السموم ويعزز المناعة، ويساعد على التخلص من الخلايا الدهنية، ويقلل من علامات السيلوليت. يحسن الأناناس أيضاً عملية الأيض في الجسم، ويعزز بالتالي الصحة الإجمالية. كما يحسن الدورة الدموية في الجسم، ويسمح بوصول الأوكسيجين إلى خلايا الدم بصورة أفضل .
*البرتقال
*الشمندر
الكــرنب او الملفوف
0 من التعليقات
أيقونات تعبيريةإخفاء الأيقونات